あそびかた
朝や一日の終わりに、今の自分が気になるカードを一枚選びます。言葉からでも、イラストの色や形からでも大丈夫です。
選んだカードをゆっくり眺め、今の気持ちをそのまま味わってみましょう。選んだカードや浮かんだ言葉をノートに残すのもおすすめです。
05 / MY DAY
今日のわたしを、
選んでみよう
一人で自分の気持ちに触れるための、静かな使い方です。
朝と夜の問いかけ
- 今朝のわたしは、どんな感じ？
- 今日は、どんな自分でいたい？
- 今日、ココロに残っていることは？
- 明日は、どうなりたい？
一枚選ぶ → 眺める → 感じる → 味わう